プロテインについて理解してますか？これからはこんなプロテインがおススメです！

こんにちは。

ののかです！！

前回は

「追い込んでばかりの方へ」

についてご紹介しました。

まだ読んでいない方は

是非チェックしてみてください！

今回ご紹介するのは

プロテイン

についてです。

飲んでいる方も多いと思います。

まだ 飲んでいない方は

是非参考にしてみて下さい。

プロテイン と言っても

色々な会社から

色々な種類の

プロテインが発売されてます。

一般的なプロテインのイメージとは

主に アスリートの方が飲む

と思ってる人も多いと思われますが

今の時代それは勘違いでしょう。

私自身 そのイメージを持った

一人でした。

胸の小さい友達が

飲んでいるのを見て

初めて知りました。

とりあえず ネットで

有名 っぽいプロテインを

購入してみました。

飲み続けて、3週間ほど

周りの人に

「太った？」

と 言われました。

まさかの周りの反応に

戸惑いました。

プロテインを飲めば

胸が大きくなる！

と 信じてきっていたので

その日からプロテインが

怖くなりました。

ですが、私は大きな勘違いを

していたのです。

よく調べると、プロテインには

色々な用途に合わせた種類があり

用途を間違えると 大失敗。

プロテインは元々栄養価が高く

プロテイン＋日々の食事

だと、デブまっしぐら。

プロテインの恐ろしさを

知らずして 飲むべきではないと

知らされました。

ですが そのプロテインを

知るだけで 大きく変わりました。

失敗したプロテインは即辞めて

勉強し、知識を入れ

再度チャレンジすると

体重は元に戻り、周りからは

胸の変化に気づいてもらえました。

こんな簡単にバストアップするとは、、

今では 早く飲んでたら後悔するほどに。

そのプロテインとは

ズバリ、、、

「ソイプロテイン」

です。

ソイプロテインとは、

ソイ＝大豆ですから、

大豆から取れるプロテインです。

おススメする理由は3つあります。

一つ目は

女性ホルモンと成長ホルモンの

主原料となり、

乳腺を活性化させる働きを

持ってくれる。

二つ目は
エネルギー源ともなる

タンパク質の摂取で

バスト周りの脂肪を

効率良く増やしてくれる。

三つ目は
筋肉の大胸筋をしっかりと

発達させてハリのある

バストをキープしてくれる。

なおかつ ソイプロテインは

女性の味方！！

美容にも効果的！

ダイエット効果

美肌効果

内面から綺麗になる事間違いなし！

今すぐ amazonで

「ソイプロテイン」

と検索してポチりましょう。

貴方の胸は

簡単に大きくなる事間違いなし！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

追い込んでばかりいる貴方！必見です！！

こんにちは。

ののかです！！

前回は、

「バストアップする為に

   必要な大切な食べ物」

についてご紹介しました。

まだ読んでいない方は

是非チェックしてみて下さい！！

貴方のバストアップは順調ですか？

今まで色々な方法を

試して来てる貴方！

現在進行形で

試している貴方！

バストを追い込んでいるだけ

の形になっていませんか？？

ちなみに、私は

ずっと気付かず

追い込んでいるだけでした。

エクササイズ   食べ物

マッサージ   筋トレ   などなど、、、

ずっと追い込みをかけて

それぞれをすれば

バストアップに繋がる！

と 信じて取り組んでましたが

ある時、やっても やっても

大きくならないと感じました。

友達に聞いても

「相変わらず小さいね。」

初めての彼氏にも

「小さいね。大きい子がいいな。」

とても、ショックでした。

何故？こんなに私は頑張っているのに

色々な本も読んだし

ネットでも調べた

テレビで情報も仕入れた

ある日、

人の目が怖くなりました。

少しの間 人との関わりを避け

自分と向き合う時間を作った時

ある事に気付きました。

今まで バストアップについて

調べた事を まとめてみると

このある事に気づけて

今の私に繋がったでしょう！

私は半信半疑

ある事を実感し続けてました。

すると見る見るうちに

大きくなってると実感できました。

少し自信があったので

久々 友達に会うと

皆んな口を揃えて

「胸大きくなった？」

そうです、効いてました！

効果てきめん！！

私の勘違いではなかったのです。

嬉しくて 嬉しくて

私が行っていた

ある事とは、

ズバリ、、、

「リンパのケア」

です。

胸のふくらみは

２種類の「女性ホルモン」の

働きによって作られます。

「母のホルモン」

と言われるプロゲステロンが、

乳腺を発達させ

「美のホルモン」

と呼ばれるエストロゲンが、

胸の発達を促し、

脂肪のクッション量を増やす

働きを担っているんです。

この２種類の女性ホルモンは、

血液とリンパによって、

バストに運ばれます。

なので、リンパは常に

流れやすく

しているべきなのです。

方法として、一番良いのは

お風呂に浸かりながら

リンパマッサージを

する事でしょう。

このやり方が一番

手っ取り早いです！！

簡単ですよね？

早速 貴方も

「お風呂で

   リンパマッサージ」

と、メモしましょう。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

貴方は知っていますか？バストアップする為の大切な食材！

こんにちは。

ののかです！！

前回は

「神アイテム」

についてご紹介しました！

まだ読んでいない方は是非

チェックしてみて下さい！！

突然ですが、

貴方がバストアップの為に

食べている物ってなんですか？

それは正解だと胸を張って言えますか？

多くの人が勘違いしてるでしょう。

例えば多い一つとしては

乳酸菌。

牛乳、ヨーグルト、チーズ など。

毎日沢山欠かさずとっていませんか？

「乳酸菌を食べれば食べるほど

   効果があり！！」

もし、そう思っているなら

貴方は損をしています！！

実は 私も乳酸菌を沢山摂取してました。

朝食＋牛乳とヨーグルト

昼食＋牛乳とチーズ

夕食＋牛乳とチーズとヨーグルト

3食全て乳酸菌を摂取、、、

1ヶ月程続けていました。

周りから「変わったね」

やっと胸が大っきくなったんだ！！

と喜びに溢れそうになったと同時に

「太ったね。」

私は、乳酸菌を摂取し過ぎて

1ヶ月に5キロも太っていました。

もちろん胸の大きさは変わらずです。

一生懸命 苦手な乳酸菌を欠かさず

摂取し続けていた私はショックでした。

あの時間は何だったんだろ

好きでもない牛乳をずっと

飲み続けて、、、。

挙句の果てに 体重5キロ増し

ショックでした。

その時初めて、

「乳酸菌を食べれば

   誰もがバストアップするのでは無いと」

と気づきました。

また、

バストアップに近づける為の

食材ばかりではなく、

ストレスフリーが基本なので

平日はバストアップ食材

土日は自分の食べたい食材

でメリハリをつけようと決めました！

その結果、

「最近胸大きくなった？」

「最近痩せた？」

「痩せたのに、なんで

   胸が大きくなったの？？」

と 会う度人に言われるようになり

そこから、この食生活が

とっても明るく 楽しく

もっと美味しく感じらようになり

自分自身への自信に繋がりました！！

その食材とは

ズバリ、、、

「タンパク質」

です。

私がおススメする理由は

3つあります。

一つ目は、

女性ホルモンの分泌を促します。

ので、筋肉や血 骨作り

あらゆる所を作ってくれます。

女性ホルモンの分泌が

活発な女性程、胸が大きく

なるスピード早いでしょう。

二つ目は、

女性ホルモンが安定するので

ストレスが溜まりにくい。

ストレスとは、バストアップの

大敵！！！

絶対に溜めてはいけません。

三つ目は、

太りづらい。

ダイエット中の方でも大活躍！ 

胸が大きくなって、体型も

大きくなっていっては、

意味のないこと。

タンパク質は、ダイエット中の方でも

抵抗なく続けれる事

間違いなし！！

タンパク質 いかがですか？

簡単です！！

貴方も今日から、

意識するべきです。

今すぐ

「バストアップ」

とメモして

今夜の夜ご飯から

是非 実践してみしょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

バストアップに必要な神アイテムがあるって知っていますか？

こんにちは。

ののかです！！

前回は

「効果的なマッサージ法」

について、ご紹介しました。

まだ読んでいない方は

是非チェックしてみてください！！

貴方は、どんな

エクササイズをしていますか？

そのエクササイズ方法は

あっていますか？

間違ったやり方を今ままで

ずっと行っていませんか？

ちなみに私は、ずっと

間違ったやり方をしていました。

どんなに疲れて帰って来ても、

寝る前に約1時間の時間を

費やしていました！

色々なやり方を、ネットや本で

調べてやっていました。

私は、毎日毎日

胸が大きくなった自分を

想像して、やっていました。

が、

全く効果ゼロ。

エクササイズを続けていくにつれ

効果を期待していたので、

全く効果が感じられず

気持ちが一気に落ちました。

その時一つの神アイテムを知りました。

今まで頑張って来た事に、

成果が無かった私は

根気もやる気も落ちていましたが

神アイテムの存在を知り、

最後だ！と思い

半信半疑で行なってみました。

そして初めて、効果が実感

できました。

私はとっても嬉しかったです。

だって、

やればやるほど、

神アイテムを使えば

胸が大きくなります！！

その神アイテムとは

ズバリ、、、

「ハンドタオル」

です。

では、どうやって

ハンドタオルを使うのか？！

簡単です！！

ハンドタオルの両端を

両手で持った状態で、引っ張り

上にグッと伸びるだけです！！

私はこのやり方を、

10秒×3回

やりました！！

そうするとみるみるうちに

バストアップに繋がります！！

ハンドタオルは貴方のお家にも

ありますよね？？

では、早速用意して

グーっと伸びましょう！！

安心してくださいっ！！

これで貴方もバストアップに

繋がっていますよ！！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

貴方が実践しているマッサージ方法は効果を実感できますか？

こんにちは。

ののかです！！

前回は

「今、貴方に1番必要な

   ブラジャー」

について、ご紹介しました。

まだ読んでいない方は、是非

チェックしてみて下さい。

貴方は、バストアップマッサージを

行った事はありますか？

テレビや、ネット

本など、、、

今、色々なやり方が出回って

いると思います。

そのやり方に効果は

実感出来ていますか？？

そのやり方で、貴方は

満足出来そうですか？？

実は、、、

「ずっと実感出来てないんです」

「満足いく胸になりません」

という方、朗報です！！

今、貴方が実践しているやり方に

私がご紹介する事を

一つだけプラスしてください。

これだけで変わるんです！！

私がご紹介するその方法とは

ズバリ、、、

『半身浴でのマッサージ』

です。

まず、簡単にメリットとしては

３つあります。

・温熱効果

・水圧効果

・浮力効果

具体的にご説明すると、

１つ目は、

「老廃物を排出して、

   リンパの流れを良くする」

です。

バストにはリンパが

たくさん張りめぐらされています。

リンパの流れを良くすると

バストサイズにも影響がある

ということです。

２つ目は、

「血行が良くなって

   マッサージ効果アップ」

です。

半身浴は、リンパだけでなく

血行も良くする効果があります。

適度な水圧がかかり、

血行を良くします。

水圧がかかることで

マッサージ効果を得られるので、

バストアップ効果が期待できます。

また血行が良くなると、

バストに必要な栄養が

届けられるため、

バストアップにも良い効果が

期待できるんです。

３つ目は、

「リラックス効果が

   女性ホルモンを活発にする」

です。

女性ホルモンを活発にする為に、

ストレスは大敵。

つまりリラックスすることが

大切なんです。

半身浴は

リラックス効果があり、

バストアップにも

効果的です。

簡単ですよね？！

今実践している事に

効果を出すのであれば

『半身浴』しかないでしょう。

ちなみに半身浴は、女性として

メリットだらけの入浴方法です。

例えば、

・肌が綺麗になる

・ダイエット効果        などなど。

バストアップ＋いい女

に近づけちゃう事間違いなし！！

すぐに

『半身浴』とメモして

今日から実践しましょう！！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

知っていますか？今の貴方に1番必要なブラジャーとは！

こんにちは。

ののかです！！

前回は

「バストアップが

   急成長する方法」

についてご紹介しました。

まだ読んでいない方は

是非チェックしてみてください。

突然ですな、貴方はどんな

ブラジャーを持っていますか？

・３／４ブラジャー

カップ上辺の1/4をフロントに

向かってカットしてあるタイプ。

美しい谷間を作る。

・ノンワイヤー

ワイヤーの入っていないタイプ。
ワイヤーの圧迫感が

苦手な人用。

・ロングラインブラ

ブラジャーの丈が長いタイプ。

・フロントホック

ホック（留め金）が

前中心についているブラ。

などなど、

貴方も何かしら

持っていると思います。

様々なメーカーから

沢山の可愛いブラジャー

色々な形のブラジャー

いいと思います、、が！

一旦買うのは辞めましょう。

今、貴方は

バストアップ中です。

近々サイズはＵＰするのです。

今は貴方に必要なブラジャーは

可愛いブラジャーでもなく

色々な形のブラジャーでも

ありません！！

貴方はそのブラジャーを

持っていますか？

持っていないなら

尚更、普通のブラジャーを

買うのではなく

そのブラジャーを買うべきです。

私が、バストアップに

欠かせないと思った

ブラジャーとは！

ズバリ、、、

『ナイトブラジャー』

です。

正直付けてる人は

少ないです。

ただ、ここが大きな差。

私がナイトブラをおすすめする、

3つの理由があります。

１つ目は、

「クーパー靭帯を守る」

クーパー靭帯は、

乳腺と皮膚や筋肉を

つなぎとめるコラーゲン繊維束の

ことで、

バストが上向きに

保てているのは、

クーパー靭帯が吊り上げて

くれているおかげです。

２つ目は、

「安眠促進効果」

寝返りをうつたびにバストが

揺れることに対し、

無意識にストレスを

感じてしまっている為

ストレス予防です。

３つ目は、

「バストアップ効果」

ナイトブラには、脇や背中の脂肪を

バストに寄せ集めると共に、

バストの脂肪が脇や背中へ

横流れするのを防ぐ機能があります。

女性のバストは約9割の

脂肪から構成されており、

流動性のある脂肪が、

寝ている間に脇や背中へ

横流れすると

バストダウン

してしまうんです。

また脂肪には形状記憶が

あるとされているので、

脇や背中の脂肪をバストに

集めた状態をキープすることで、

バストアップの効果に期待できます。

ナイトブラを、付ける事で

いい事づくし間違いなし！

私も騙されたと思い

高いナイトブラには抵抗が

あったので、

2000円弱のナイトブラを購入！

寝心地も良く、効果てきめん！！

大満足の結果です！！

今すぐ

Amazonで

『ナイトブラ』と検索し、

口コミの良いナイトブラを

手に入れましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！！

貴方のバストアップが急スピードになる方法をご紹介！！

こんにちは！

ののかです！！

前回は「バストアップの近道」

について紹介しました。

まだ読んでいない方は是非

チェックして見てください！！

貴方はバストアップ生活を

初めて、休息できていますか？

私はその方法を

知らないままでした。

正直、バストアップに対して

その方法は全く関係ないと

思っていました。

バストアップ＝食事

とか

バストアップ＝ツボ押し

とか

そういった事でしか、

胸は大きくならないと

思っていましたが、、

大きな間違い

でした。

私はそれを知った時

衝撃を受けました。

それと同時に、

「私が、今までやっていた事が

    意味のない事なんだ」

と思いました。

それとは

 ズバリ、、、

『睡眠の取り方』

です。

率直に、バストが育ちやすく

なるのが答えです。

２０時～４時

修復・再生（新しい細胞を生み出す）

この時間帯までに寝るように

心掛けるだけで大きく

胸が成長するスピードは

大幅に変わるでしょう。

そして

成長ホルモンの分泌は、

眠りについてから

３０分～３時間がピーク

と言われていますので

２０時から４時に被せて

睡眠を取ることが最も大事です。

今すぐ

『睡眠の取り方』

とメモした下さい。

貴方の胸は今日から

急成長する事間違いなし！！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！！